Екскурсія з усвідомленості Міндельзее
23. Червня – 29. Вересня | 16:00 bis 19:00 Uhr
Споглядати природу в тиші і спокої та простежувати, як вона впливає на нас..Ми робимо спеціальні вправи на уважність, такі як дихальні вправи, медитація під час ходьби та вправи на п’ять елементів уважності:
Концентрація, спостереження, називання, неосудження, нереакція. Іноді ми практикуємо мовчки або з партнером. Наприкінці ми рефлексуємо в групі. Це дуже цінно.